擅长领域及咨询取向
擅长领域
我是一名持有加州执照的临床心理学家，致力于为成年及青少年提供英文及中文（普通话）的心理咨询服务，专注于情绪调节和文化适应的相关问题。
我擅长的领域涵盖焦虑、抑郁、创伤、适应障碍、文化冲突、亲子关系、压力管理、情绪调节，以及ADHD的支持与干预。
我有3500+小时与成人、少年儿童及家长一起工作的临床实践，特别是在文化适应、代际关系和职场压力方面，积累了深刻的理解和丰富的干预经验。
咨询取向
在我的心理咨询实践中，我会整合多种有实证基础的治疗方法，例如认知行为疗法(CBT)、辩证行为疗法(DBT)、接纳与承诺疗法(ACT)以及正念练习。
更为重要的是，我会充分考虑来访者的独特背景（文化、信仰、个人经历等）及个体差异，根据您的需求进行个性化调整，从而更好地帮助来访者梳理情绪调节的问题根源，加深对自我的理解，学习健康的应对策略及技巧，构建心理韧性，从而逐步达成咨询目标。
如何选择适合的咨询师
如何选择适合的咨询师
寻找一位与您的需求和个人风格相匹配的治疗师，对于建立稳固的信任关系、推动心理咨询的进展并取得积极成效至关重要。
以下是您在选择治疗师时需要斟酌的一些考量因素，以及您在最初免费电话咨询中可以向我提出的问题，这些问题可能涉及情绪调节和文化适应等方面。
咨询费用及预约方式
自费支付
我接受自费支付。选择自费支付可以最大程度上保障您的隐私和灵活性，同时让我们能够根据您的需要制定心理咨询的目标和计划，尤其是在情绪调节和文化适应方面。由于无需向保险公司提供诊断信息，您将享有更大的自由度。
收费标准：
新来访者初次访谈及评估诊断 (50 分钟): $285
后续个体咨询 (45-50 分钟): $240
伴侣咨询 (45-50 分钟): $300
组织培训及教练: 请直接和我联系商讨您所在组织的具体需求。收费依项目的规模及时长而定。
我接受信用卡/借记卡，HSA，或FSA支付，款项需在咨询当日结清。
保险支付
对于希望使用保险福利的来访者，我接受如下保险计划：
Aetna
Anthem Blue Cross California
为了简化您的保险福利使用流程，我已与Headway平台达成合作。该平台可帮助您快速验证保险范围，并处理所有账单和理赔事宜，让您能专注于心理咨询和情绪调节。请点击下方链接，通过简单几步即可验证您的保险福利并与我预约，助您在文化适应的过程中获得支持。
让改变发生 -- 联系我
祝贺您在自我关照和成长的路上迈出更新的一步！
我希望能营造一个温暖、客观、接纳、安全的心理咨询空间，让您能够畅所欲言，勇敢地进行自我探索，促进情绪调节，让改变得以发生。
在安排正式的心理咨询前，我希望能与您进行免费的简短电话沟通（15分钟），以更多了解您的需求并评估我们的匹配度，特别是在文化适应方面。请点击下方按钮简要说明您的需求与可预约时段，我会在48小时内回复。
自我介绍
我在中国成长并接受教育，在美国获得社会与人格心理学博士及临床心理学的训练。这些经历使我能够在两种截然不同的文化之间架起一座桥梁，在文化融合的张力与冲突中找到平衡，并为面临类似挑战的来访者提供更深刻的共情与切合实际的心理咨询支持，特别是针对那些在异国他乡面临独特挑战的移民，帮助他们进行情绪调节。
作为一名事业上的“跨界”者，在回归自己最初受训的心理学领域之前，我在伯克利教过书，在麦肯锡做过商业咨询，在阿里云担任战略专家和全球HR。这些学术、商业及科技领域的经验，让我能够深入理解我的来访者所面临的问题，也更专业有效地服务多样化的来访者群体，帮助他们实现文化适应。
我是一位母亲。在每天和可爱的“熊孩子”们斗智斗勇的过程中，我的专业训练给了我很大的帮助。我了解孩子的发展特点和心理需求，更理解为人父母的挑战与不易。因此，我致力于帮助父母实践更积极的养育方式，促进家庭的沟通与理解，鼓励父母和孩子一起成长。
教育背景和临床经验：
- 北京大学心理学学士和工业与组织心理学硕士
- 加州大学伯克利分校社会与人格心理学、文化心理学博士
- 加州专业心理学院 (CSPP) 临床心理学博士
- 旧金山社区青年中心 (Community Youth Center) 及阿拉米达县危机干预中心 (Crisis Support Services of Alameda County) 临床实习
- 凯撒医疗 (Kaiser Permanente) 圣克拉拉分部临床心理学博士实习
- 加州注册临床心理学家，执照编号：#36303
博客
我在微信公众号“燃烧的橡子”上分享各种专业知识、行业动态、个人感悟等，特别是在心理咨询、情绪调节和文化适应方面的见解。请扫描右侧的二维码，来订阅我在微信上的公众号。
